懷孕吃紅棗對胎兒好嗎有營養(yǎng)嗎（懷孕吃紅棗對胎兒好嗎）

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1、孕期常見的并發(fā)癥是孕期貧血，尤其是缺鐵性貧血。

2、由于妊娠早期的早孕反應(yīng)，孕婦的食欲不好，會出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象，食物的攝入量也會減少。

3、同時，由于胎兒對鐵的利用率逐漸增加，在孕期會引起缺鐵性貧血。

4、 對于缺鐵性貧血，過去有人認(rèn)為吃紅棗對胎血有好處。

5、其實(shí)補(bǔ)鐵最好的食物是肉類，即動物性食物，如紅肉、牛肉、羊肉等。

6、以及動物內(nèi)臟，如動物肝臟和動物血液制品，如鴨血或豬血。

7、 對補(bǔ)鐵有好處。

8、紅棗雖然含有少量的鐵，但由于其含糖量較高，所以不能因為補(bǔ)血而吃太多紅棗，否則血糖會升高，體重會過度增加。

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