女人幾點(diǎn)睡覺是最好的時(shí)間（幾點(diǎn)睡覺是最好的時(shí)間）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人幾點(diǎn)睡覺是最好的時(shí)間，幾點(diǎn)睡覺是最好的時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、幾點(diǎn)睡覺是最好的時(shí)間、正常成年人睡眠時(shí)間應(yīng)在6-8小時(shí)，兒童睡眠時(shí)間在10-12小時(shí)，嬰兒睡眠時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，老年人睡眠時(shí)間相對(duì)較短。

2、孩子最好在晚上8點(diǎn)前睡覺，因?yàn)楹⒆诱诔砷L(zhǎng)。

3、 這個(gè)時(shí)候睡覺對(duì)身體更好。

4、只有晚上八點(diǎn)半前上床，才能保證10-12個(gè)小時(shí)的睡眠。

5、現(xiàn)在很多年輕人早上起床晚是因?yàn)橥砩习疽?，這是一個(gè)不正確的睡眠時(shí)間。

6、 正確的睡眠時(shí)間應(yīng)該是晚上11點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)起床。

7、這種睡眠時(shí)間也比較長(zhǎng)，早上起床后運(yùn)動(dòng)也能使人的身體更好，抵抗力更強(qiáng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 幾點(diǎn)睡覺是最好的時(shí)間