高血壓患者吃什么好一點（高血壓患者吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓患者吃什么好一點，高血壓患者吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高血壓飲食宜素食，平時嚴格控制脂肪類食物的攝入。

2、要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物。

3、少吃動物脂肪、糖、濃茶、咖啡等刺激性食物。

4、高血壓患者通常試圖減少鈉鹽的攝入， 每天不宜超過6克，多吃富含鉀的食物，如土豆、芋頭、茄子、生菜、海帶等，多吃富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、蝦皮、青菜等。

5、嚴格戒煙限酒，一日三餐定時定量，不暴飲暴食。

6、 高血壓患者應(yīng)補充一些能降低血壓的食物，如黑木耳、菱角、芹菜、西葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！