薏米紅豆粉的功效與作用及食用方法（薏米紅豆粉的功效與作用是什么）

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1、薏米紅豆粉主要有兩種谷物，第一種是紅豆，第二種是薏米。

2、紅豆含有豐富的維生素B1和維生素B2，還含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血、利尿、消腫的作用。

3、 食用后可防治足部水腫，且含有生物堿，可增加胃腸蠕動，減少便秘。

4、薏苡仁能清熱利濕，對水腫也有一定作用。

5、經(jīng)現(xiàn)代研究證明，具有一定的抗癌作用。

6、 它的主要抗癌成分是一種硒。

7、薏米和紅豆一起可以防止脫發(fā)，減少浮腫。

8、這兩種谷物因為高纖維低脂肪，放在一起也能起到一定的潤腸通便的作用。

9、 適當(dāng)食用對水腫或便秘的人有好處。

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