坐月子都能吃什么水果（剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么水果好）

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1、剛生完孩子的女性最好吃易消化、不生冷的水果，如香蕉、蘋果、橘子、草莓、葡萄、獼猴桃等富含維生素的食物。

2、此外，吃香蕉還可以緩解產(chǎn)后便秘，吃橘子有助于緩解產(chǎn)后腹部脹氣。

3、產(chǎn)后婦女應(yīng)注意保暖， 不要吹。

4、剛生完孩子的女性容易出現(xiàn)氣血不足的癥狀。

5、他們要多吃紅棗、烏雞湯、木耳、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等食物，還要注意盆底肌肉修復(fù)的鍛煉。

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