孕婦可以吃鴿子嗎前三個月（孕婦可以吃鴿子嗎）

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1、孕婦可以適當(dāng)吃鴿子肉。

2、鴿子非常有營養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)。

3、孕期適當(dāng)吃鴿子可以滿足蛋白質(zhì)的基本需求。

4、此外，鴿子還含有脂肪、碳水化合物和非常豐富的維生素。

5、 包括維生素B維生素B2、煙酸、維生素B6、維生素B12等，還有維生素A和維生素C.此外，它還含有非常豐富的礦物質(zhì)和微量元素，如鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等。

6、 這類礦物質(zhì)和維生素是孕婦自身和胎兒生長發(fā)育所必需的，所以孕婦可以適當(dāng)吃一些鴿子肉。

7、但需要注意的是，鴿子肉雖然營養(yǎng)豐富，但還是缺乏其他纖維素，所以短時間內(nèi)不能大量食用。

8、 以免增加腸胃功能負(fù)擔(dān)，引起消化不良和便秘。

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