月經(jīng)來了可以喝飲料嗎（月經(jīng)期可以喝酸奶嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了可以喝飲料嗎，月經(jīng)期可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 經(jīng)期可以喝酸奶。酸奶是很好的乳制品，經(jīng)期或者非經(jīng)期都可以喝。有些女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀，因為在月經(jīng)期間，整個盆腔處于充血狀態(tài)，或者激素水平發(fā)生變化，可能會引起腹瀉的癥狀。

2、 這個時候也可以喝酸奶，因為酸奶可以調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于緩解腹瀉。但是經(jīng)期喝酸奶要注意，因為酸奶需要冷藏保存，所以會涼，所以如果腸胃功能較弱，或者經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，

3、 酸奶可以喝一小會兒，直到達到室溫，對胃腸道的刺激會小一些。

4、 月經(jīng)期間，飲食上有需要注意的地方，但并不是完全的禁食。只要注意避免刺激性、辛辣、涼涼的食物，如果月經(jīng)血較多，盡量避免食用促進血液循環(huán)的食物。所以經(jīng)期可以喝酸奶。

5、 如果經(jīng)期喝酸奶后身體不適，也可以避開這個時間再喝。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 月經(jīng)期可以喝酸奶嗎