大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎為什么，睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃香蕉不會使人發(fā)胖，因為香蕉含有大量的膳食纖維，脂肪和熱量都不高。
2、香蕉可以幫助消化，方便排便。
3、如果晚餐不吃主食，吃香蕉和奶制品，可以減肥。
4、如果睡前吃香蕉，最好提前一小時吃。
5、 吃完香蕉不要馬上睡覺。
6、這樣會增加胃腸道的負擔(dān)。
7、如果害怕肥胖，就要積極參加體育鍛煉，適當控制脂肪和高糖食物的攝入。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎
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