頸椎不好睡什么枕頭芯的枕頭好（頸椎不好睡什么枕頭）

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1、頸椎病用枕頭睡覺要盡量做到，但枕頭不能太高也不能太薄。

2、過高的話，容易導(dǎo)致頸椎生理曲度消失，加重壓迫神經(jīng)血管的癥狀。

3、頸椎正常的生理曲度是向前的，枕頭太高會造成弓下效應(yīng)。

4、 它會使頸椎向相反的方向彎曲。

5、枕頭的高度最好是后枕骨隆凸高一拳。

6、盡量平躺，不要側(cè)臥，也不要俯臥。

7、適當(dāng)?shù)臓恳梢跃徑忸i椎病的癥狀，有效促進(jìn)頸椎病恢復(fù)正常的生理曲度。

8、一般建議一天做一到兩次。

9、 每次15-20分鐘，可緩解頸椎病引起的神經(jīng)血管壓迫癥狀。

10、此外，還應(yīng)配合一些藥物治療，如頸復(fù)康顆粒或使用滋養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如鈷胺素腺苷片、甲鈷胺片等。

11、通常是積極的治療， 癥狀可逐漸緩解至消失。

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