學(xué)生多吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力（吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力）

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1、建議多吃花生補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力。

2、花生富含卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)。

3、它們能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，預(yù)防腦血栓形成。

4、經(jīng)常吃花生可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老。

5、魚(yú)， 魚(yú)類(lèi)能為大腦提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，促進(jìn)腦細(xì)胞活動(dòng)。

6、雞蛋和蛋黃中含有豐富的卵磷脂，可被酶分解產(chǎn)生豐富的乙酰膽堿，增強(qiáng)記憶力。

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