大家好，樂天來為大家解答以下的問題，裸燕麥胚芽米的功效與作用，胚芽米的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、胚芽米主要是指一種營養(yǎng)價值非常豐富的谷物，含有大量的維生素B、維生素E、纖維素等成分。
2、適量食用胚芽米，不僅能滋養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢，還能促進(jìn)腸道蠕動。
3、對便秘有很好的輔助治療作用， 胚芽米中的維生素E可以美白皮膚，增加皮膚的彈性，維生素D還可以增加骨骼對鈣離子的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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標(biāo)簽： 胚芽米的功效與作用
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