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小孩子怎么戒煙最有效(怎么戒煙最有效)

2023-10-26 05:01:48 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,小孩子怎么戒煙最有效,怎么戒煙最有效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

戒煙的關(guān)鍵是下定決心戒煙。一般來說,戒煙有幾種方法:

1.自己戒煙:即如果不吃藥,自己定一個(gè)時(shí)間戒煙。從這一天開始,你要戒煙,也叫干戒。成功率不算太高,5%左右,但是如果你有足夠的毅力是可以做到的。

2、輔助治療:就是對(duì)自己沒信心,覺得戒不掉或者自己做過,最后沒成功,然后就用輔助治療。輔助治療一般分為兩個(gè)方面,如下:

1.不借助藥物戒煙:又稱行為療法或心理療法。行為療法就是搞清楚什么時(shí)候容易抽煙,然后用其他行為代替,一般形成新的條件反射或者可以和其他幾個(gè)人組成一個(gè)群體。幾個(gè)戒煙的人聚在一起互相鼓勵(lì)。但是,

現(xiàn)在團(tuán)體活動(dòng)不容易,有更新的媒體手段,可能很容易應(yīng)用。比如論壇,就是去戒煙論壇看看別人的看法或者表達(dá)自己的感受,然后互相鼓勵(lì)?,F(xiàn)在有戒煙的微信群,都可以參加,比一個(gè)人戒煙成功率大很多。

此外,醫(yī)生可能會(huì)告訴病人一些提示,如當(dāng)他們想吸煙時(shí),要喝水,吃水果和鍛煉。

2.用藥物戒煙:有三種藥物,具體來說:

尼古丁替代療法:如尼古丁貼片、尼古丁噴霧劑、尼古丁擦劑和尼古丁口香糖,即尼古丁口香糖。中國有很多尼古丁貼片或尼古丁口香糖。其實(shí)里面含有尼古丁,是替代香煙的成分。戒煙日期確定后,會(huì)從大劑量開始逐漸減少。

相當(dāng)于脫敏過程來緩解戒煙綜合征,幫助戒煙。

依賴性強(qiáng)的藥物,如伐尼克蘭或苯丙胺類藥物,屬于處方藥,一般需要根據(jù)患者情況使用,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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