瑪卡的功效與作用及禁忌功效與作用的功效（瑪卡的功效與作用有哪些）

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1、瑪咖是一種產(chǎn)于南美安第斯山脈的植物。

2、它在南美洲已經(jīng)使用了5800多年。

3、傳統(tǒng)上用于強(qiáng)身健體，提高生育能力，抗抑郁，抗貧血，有南美人參的美譽(yù)。

4、瑪咖的抗疲勞有效成分包括氨基酸、礦物質(zhì)鋅和?；撬?。

5、 這些天然植物具有明顯的抗疲勞作用。

6、此外，瑪咖含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖和獨(dú)特的生物活性物質(zhì)，對(duì)提高性功能、改善精液質(zhì)量有重要的調(diào)節(jié)作用。

7、此外，瑪咖還能改善更年期綜合癥，增強(qiáng)記憶力， 提高睡眠質(zhì)量也很有幫助。

8、服用方便，如切片泡水、泡酒、煮粥、燉湯，能充分發(fā)揮其功效。

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