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1、失眠的原因可能是精神緊張、工作壓力、焦慮恐懼、過度勞累、憤怒、精神疾病、一些慢性病等等。
2、可以通過自我調(diào)節(jié)緩解，平時注意休息，避免過度勞累，放松心情，睡前喝杯熱牛奶。
3、 用熱水泡腳或者洗個熱水澡，全身按摩，或者睡前聽點舒服的音樂。
4、也可口服安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素，嚴重者可服用安定片。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 睡不著覺吃什么藥
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