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睡不著覺(jué)吃什么藥調(diào)理最好女性(睡不著覺(jué)吃什么藥)

2023-10-17 11:32:45 來(lái)源: 用戶: 

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,睡不著覺(jué)吃什么藥調(diào)理最好女性,睡不著覺(jué)吃什么藥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、失眠的原因可能是精神緊張、工作壓力、焦慮恐懼、過(guò)度勞累、憤怒、精神疾病、一些慢性病等等。

2、可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解,平時(shí)注意休息,避免過(guò)度勞累,放松心情,睡前喝杯熱牛奶。

3、 用熱水泡腳或者洗個(gè)熱水澡,全身按摩,或者睡前聽(tīng)點(diǎn)舒服的音樂(lè)。

4、也可口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、谷維素,嚴(yán)重者可服用安定片。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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