緩解疲勞的方法最有效（緩解疲勞的方法）

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1、疾病分析緩解疲勞的方法主要有以下幾種：1。

2、經(jīng)常按摩腳底。

3、腳底有各種經(jīng)絡，腎經(jīng)上還有各器官的反射區(qū)和涌泉穴。

4、經(jīng)常按摩可以起到保健的作用。

5、2.一直做吞口水的動作。

6、 可以起到健脾胃的作用，也有助于儒教潤燥竅。

7、3.靜坐，可以延年益壽，調(diào)節(jié)氣息，有助于提高智力。

8、4.經(jīng)常拉伸可以使血液運行更順暢。

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