喝咖啡的好處和壞處（長期喝咖啡有什么好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝咖啡的好處和壞處，長期喝咖啡有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

長期喝咖啡有什么好處和壞處如下：

1.好處：

1、提神，因?yàn)榭Х戎泻幸欢康目Х纫?，能興奮人體的交感神經(jīng)。對于思維反應(yīng)能力下降、記憶力差、容易疲勞、精神倦怠等經(jīng)常用腦的人來說，飲用適量的咖啡，補(bǔ)充適量的咖啡因，可以興奮交感神經(jīng)。

能提高神經(jīng)思維和記憶能力，對緩解精神疲勞和腦力疲勞有明顯的好處；

2.緩解緊張情緒適量喝咖啡，可以緩解焦慮、緊張、陰郁、抑郁等不良情緒，還可以通過興奮交感神經(jīng)，起到舒緩、穩(wěn)定情緒的作用。

2.缺點(diǎn)：如果長期無節(jié)制地大量飲用咖啡，會使咖啡因過度進(jìn)入體內(nèi)，過度興奮交感神經(jīng)，導(dǎo)致心慌氣短等心律失常的風(fēng)險增加，也容易引起失眠。

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