大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中老年人睡眠不好有什么辦法可改善，老年睡眠不好怎么改善很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：改善老年人睡眠不好的方法有很多，可以考慮以下幾種方式。
2、第一，要給老人提供一個舒適的環(huán)境，盡可能保持臥室黑暗、無噪音、通風、干凈、溫度適中，同時避免異味，否則容易刺激腦神經，加重睡眠不好的問題。
3、 第二，避免睡前飽餐，減少刺激性和興奮性物質的攝入。
4、如濃茶、咖啡、酒類，遠離手機、電視、電腦等電子產品。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 老年睡眠不好怎么改善
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！