眼睛疲勞怎么緩解食物（眼睛疲勞怎么緩解）

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眼睛疲勞大多是由于用眼過度引起的，緩解眼睛疲勞的方法有：

1.建議兒童每20分鐘休息一次眼睛，成人每30-45分鐘休息一次。在休息期間，他們可以做眼保健操，遠眺，以緩解眼睛疲勞。

2.在光線充足的環(huán)境下看書，注意控制眼距。建議一尺左右；

3.如果眼睛近視，可以尋求醫(yī)生的幫助，調(diào)整一下眼鏡。

4.如果雙眼視功能異常，需要在醫(yī)生的指導下進行訓練，緩解眼睛疲勞；

5.對于一般方法無法緩解的眼疲勞，可以在醫(yī)生的指導下使用能夠緩解眼疲勞的眼藥水。

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