高血壓牛肉羊肉能吃嗎（血壓高是否能吃牛肉羊肉）

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1、 高血壓患者可以吃牛羊肉。清淡飲食不限于卷心菜、蘿卜、豆類等蔬菜。均衡的飲食會讓他們更健康，抵抗力更強(qiáng)，更好的控制血壓，防止動脈粥樣硬化的進(jìn)展。中國人民膳食營養(yǎng)指南推薦吃白肉，

2、 白肉不是肥肉，是指無皮的雞、鴨、魚等。相對熱量更低，營養(yǎng)價值更豐富，但并不是說患者就完全不要吃牛羊肉，可以適當(dāng)吃，但不要吃太多，適量即可。

3、 高血壓患者可以適當(dāng)吃牛羊肉，紅肉中的豬肉建議盡量少吃，但也不能完全不吃。鼓勵高血壓患者多吃新鮮水果、蔬菜和全谷物，用土豆代替大米和白面作為主食，每天吃一些堅果。

4、 建議患者注意戒煙戒酒，這是一種比較好的生活方式。

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