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1、 孕期貧血主要與懷孕后胎兒生長發(fā)育過快，造血原料相對缺乏有關(guān)。這種情況下，大部分都是相對缺鐵的，多補(bǔ)充一些含鐵豐富的東西就夠了。當(dāng)然，孕婦的均衡飲食也很重要。一般來說，

2、 含鐵豐富的食物主要有蛋黃、動物肝臟，以及各種瘦肉、血豆腐等。各種瘦肉不包括雞肉和魚肉，主要是牲畜的瘦肉部分。有些人認(rèn)為可以多吃棗、木耳、菠菜，當(dāng)然可以。

3、 但是植物鐵的含量不能和動物鐵相比，吸收會相對較差，所以更建議吃動物鐵。孕婦也要多吃新鮮蔬菜，這些蔬菜富含葉酸，對補(bǔ)鐵也很有幫助。

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