西紅柿的熱量是多少克（西紅柿的熱量是多少）

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1、疾病分析：西紅柿的熱量很低，每100克西紅柿只有19卡路里，是很好的健康食品。

2、它含有大量的維生素C、維生素B、膳食纖維、胡蘿卜素，以及氨基酸、鈣離子、鐵離子等一些人體必需的礦物質。

3、 適量吃西紅柿，可以為新陳代謝提供必需的營養(yǎng)，并能促進腸道蠕動，緩解便秘。

4、豐富的維生素C還能起到一定的美白皮膚的作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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