大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青春期男孩怎么長高，青春期男孩長高方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
青春期男生長高有幾種方法，解釋如下：
1.增加戶外運動，尤其是垂直跳躍，因為會垂直刺激骨骼，使骨骺逐漸骨化，對長高起到一定作用。多曬太陽有助于補充身體的維生素D，促進鈣離子的吸收，也有助于長高。
2.在平時的飲食中，要增加蛋白質(zhì)和鈣離子多的食物，如肉、奶、蛋、鯽魚湯、骨頭湯等。我們也可以用骨頭烤熟，磨成粉口服，可以有效提高人體蛋白質(zhì)和鈣離子的攝入。
對人體的成長起著非常積極的作用。
3、注意四肢的保暖，不能著涼，因為保暖后血管擴張，血液循環(huán)加快，可以為四肢提供更多的營養(yǎng)和能量支持，幫助其長高。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 青春期男孩長高方法
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