腹肌分離怎么才能修復（腹直肌分離怎么恢復）

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1、 腹直肌分離主要見于孕婦。在日常生活中，首先要注意預防，加強孕前腹壁肌肉的鍛煉，以加強腹壁肌肉的張力，同時避免孕期出現(xiàn)巨大兒或多胞胎的可能。尤其是現(xiàn)在，

2、 要避免使用各種不良方法促排卵，造成多胎。另外，對于腹直肌分離術后已生育的孕婦，如果是產后一年，腹直肌分離寬度小于3指，通過正確鍛煉腹肌可能達到恢復效果。

3、 但要注意避免做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的運動。如果腹直肌分離3指以上，且是女性患者，產后1-2年未恢復，也可考慮手術縮小腹直肌分離距離。常用的手術是開放手術。

4、 而腹腔鏡手術，尤其是目前備受推崇的腹腔鏡手術，具有創(chuàng)傷小、恢復快、效果與開腹手術相同的優(yōu)點。

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