三個月寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)（三個月寶寶睡眠時間）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，三個月寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)，三個月寶寶睡眠時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 三個月寶寶的平均睡眠時間應(yīng)該在16-18小時左右。當(dāng)然，不同的睡眠時間可能存在明顯的個體差異。睡眠是一個非常復(fù)雜的生理和行為過程。正常的睡眠時間和節(jié)奏反映了身心健康的水平。

2、 所以，對于三個月大的寶寶來說，除了要知道睡眠時間是否能達(dá)到正常范圍，還要了解正常的睡眠節(jié)律。寶寶剛出生的時候，因?yàn)閯倓傠x開子宮，還沒有形成明顯的晝夜規(guī)律，這個時候是無法區(qū)分晝夜的。

3、 每天只睡1-2個小時是清醒期，其他時期都屬于睡眠狀態(tài)。隨著年齡的增長，1-2個月我逐漸開始隨著光線的強(qiáng)弱調(diào)整睡眠。2-3個月時，逐漸建立起晝夜睡眠規(guī)律。

4、 此時白天的睡眠時間會逐漸縮短，晚上的睡眠時間會逐漸延長。這是一個非常關(guān)鍵的時期。家長一定要幫助寶寶形成自己的睡眠喚醒規(guī)律，這樣會更有利于生長發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 三個月寶寶睡眠時間