高血壓可以吃雞蛋嗎一天一個(gè)（高血壓可以吃雞蛋嗎）

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1、雞蛋營(yíng)養(yǎng)全面，蛋清富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、煙酸、鈣、磷、鐵等物質(zhì)；蛋黃富含卵磷脂、維生素A和維生素D，并含有較多的鐵、磷、硫和鈣，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇。

2、 高血壓患者的飲食是低鹽低脂飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，補(bǔ)充鈣和鉀。

3、所以高血壓患者可以吃雞蛋，一天一個(gè)雞蛋就好。

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