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吃什么能軟化大便排便(吃什么能軟化大便)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么能軟化大便排便,吃什么能軟化大便很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、吃水果、蔬菜和高纖維食物有助于軟化大便,有些人可以用乳果糖和凱賽露來改善。
2、水果富含果膠和膳食纖維。
3、果膠可以吸收水分,同時刺激腸道蠕動,因此有助于軟化大便,促進大便排出。
4、 常見的水果有香蕉、蘋果、橘子、火龍果、梨等。
5、適當吃蔬菜不僅可以補充人體所需的能量,還可以吸收水分,增加糞便體積。
6、膳食纖維還能刺激腸道蠕動,所以經(jīng)常吃蔬菜的人, 糞便干燥的可能性較小。
7、一些食物中含有大量的纖維,如燕麥、大麥、玉米等。
8、這些食物中的纖維不會被人體吸收,還具有軟化大便的作用。
9、除了食物,還有一些藥物也可以幫助軟化大便。
10、 乳果糖口服液進入消化系統(tǒng)后,可通過滲透作用幫助潤腸通便,防止腸道過度吸收糞便中的水分,從而達到軟化糞便的作用。
11、開塞露直接注射到直腸后,會接觸到直腸內(nèi)的糞便。
12、 開塞露中的甘油可以直接幫助大便軟化,同時可以刺激直腸的蠕動。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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