吃什么能軟化大便排便（吃什么能軟化大便）

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1、吃水果、蔬菜和高纖維食物有助于軟化大便，有些人可以用乳果糖和凱賽露來(lái)改善。

2、水果富含果膠和膳食纖維。

3、果膠可以吸收水分，同時(shí)刺激腸道蠕動(dòng)，因此有助于軟化大便，促進(jìn)大便排出。

4、 常見(jiàn)的水果有香蕉、蘋(píng)果、橘子、火龍果、梨等。

5、適當(dāng)吃蔬菜不僅可以補(bǔ)充人體所需的能量，還可以吸收水分，增加糞便體積。

6、膳食纖維還能刺激腸道蠕動(dòng)，所以經(jīng)常吃蔬菜的人， 糞便干燥的可能性較小。

7、一些食物中含有大量的纖維，如燕麥、大麥、玉米等。

8、這些食物中的纖維不會(huì)被人體吸收，還具有軟化大便的作用。

9、除了食物，還有一些藥物也可以幫助軟化大便。

10、 乳果糖口服液進(jìn)入消化系統(tǒng)后，可通過(guò)滲透作用幫助潤(rùn)腸通便，防止腸道過(guò)度吸收糞便中的水分，從而達(dá)到軟化糞便的作用。

11、開(kāi)塞露直接注射到直腸后，會(huì)接觸到直腸內(nèi)的糞便。

12、 開(kāi)塞露中的甘油可以直接幫助大便軟化，同時(shí)可以刺激直腸的蠕動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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