為什么喝奶茶會失眠怎么辦（為什么喝奶茶會失眠）

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1、 奶茶的做法含有茶的成分，可以讓人喝出茶的味道。根據(jù)研究，茶中含有多種微量物質(zhì)，其中一些非常清楚，包括咖啡因。適量的咖啡因能使人體興奮，使人注意力集中，保持清醒。

2、 這是通過咖啡因拮抗人體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)源性睡眠物質(zhì)而起作用的。

3、 咖啡因的攝入可以減輕人的睡眠壓力，從而導(dǎo)致失眠和失眠。具體到每個人，每個人的體質(zhì)不同，少數(shù)人對咖啡因非常敏感。他們只要攝入少量的咖啡因，就會導(dǎo)致晚上失眠，睡不著。

4、 但大部分人屬于咖啡因正常體質(zhì)，需要攝入過多的咖啡因才會導(dǎo)致失眠。

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