來月經(jīng)痛經(jīng)怎么樣可以緩解疼痛（月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)怎么緩解）

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1、 經(jīng)期痛經(jīng)是正常的生理反應(yīng)，可以通過以下方法緩解：1。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行腹部熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓經(jīng)血更快排出體外，從而有助于改善痛經(jīng)癥狀。

2、 2、可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水或者溫開水，可以促進(jìn)經(jīng)血排出，對(duì)緩解痛經(jīng)有好處。3、痛經(jīng)的女性，平時(shí)可以多注意休息，放松心情，聽輕音樂，轉(zhuǎn)移注意力，也可以按摩腹部，但按摩時(shí)最好不要用力過猛。

3、 以免加重痛苦。4.如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以用止痛藥物治療，比如布洛芬，可以起到緩解疼痛的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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