晚上跑步在飯前還是飯后（晚上跑步好還是早上跑步好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上跑步在飯前還是飯后，晚上跑步好還是早上跑步好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：早上植物進(jìn)行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣。

2、因此，環(huán)境空氣中二氧化碳的含量逐漸減少，到中午前后會(huì)達(dá)到最低，植物的光合作用會(huì)在夜間停止。

3、所以建議最好的跑步時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)。

4、 在一些地方，霧霾在早上最嚴(yán)重。

5、在這種條件下，跑步會(huì)對(duì)年輕人、老人和孩子造成呼吸道疾病，空氣污染嚴(yán)重的城市會(huì)造成呼吸道疾病。

6、從科學(xué)的角度來說，夜跑更科學(xué)。

7、只要掌握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，就會(huì)睡得更好。

8、 也可以有效減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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