導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕缺鋅缺鐵吃什么好得快，懷孕缺鋅缺鐵吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕缺鋅缺鐵吃什么好得快，懷孕缺鋅缺鐵吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：建議缺鋅缺鐵的孕婦錯開時間，盡量在補鋅后1小時以上補鐵，因為理論上不可能同時補，同時補會影響吸收率。
2、缺鐵可吃瘦肉、動物內(nèi)臟如肝、心、腎、黑木耳、魚蝦、紅棗等。
3、建議多吃促進鐵吸收的食物，如維生素C，因為它是強還原劑；缺鋅可以吃蛋黃、肝臟、瘦肉、核桃、栗子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、海帶等。
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標簽： 懷孕缺鋅缺鐵吃什么好
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