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腹部腸氣多什么原因（腸氣重怎么辦）

2023-04-16 04:18:03 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腹部腸氣多什么原因，腸氣重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腸氣對減少脹氣很重

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腹部腸氣多什么原因，腸氣重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腸氣對減少脹氣很重要，不要吃太多，吃飯時細嚼慢咽，不要喝產(chǎn)氣飲料，比如雪碧、可樂。

2、少吃產(chǎn)氣食物，如豆腐、豆芽、韭菜、紅薯、牛奶和高蛋白食物。

3、吃富含膳食纖維的食物來治療便秘和其他消化系統(tǒng)疾病，往往會使人放屁更多。

4、每天喝一瓶酸奶，可以保持腸道內(nèi)幫助消化的細菌數(shù)量，即使是對糖不耐受的人也能消化酸奶。

5、鍛煉身體，減少脹氣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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