導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺能減肥嗎?，睡覺能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：不能靠睡覺減肥
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺能減肥嗎?，睡覺能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：不能靠睡覺減肥。
2、人在睡覺的時(shí)候，因?yàn)闆]有運(yùn)動，新陳代謝會明顯降低，能量消耗就會減少。
3、同時(shí)，夜間的激素分泌也能促進(jìn)脂肪和糖原的合成，在一定程度上起到增肥的作用。
4、如果已經(jīng)肥胖，就要多注意運(yùn)動，減少睡眠時(shí)間。
5、尤其要注意避免睡前攝入淀粉、脂肪等高能量物質(zhì)，以免加重肥胖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 睡覺能減肥嗎
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