導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有什么運(yùn)動(dòng)可以長高的方法，有什么運(yùn)動(dòng)可以長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有助于
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有什么運(yùn)動(dòng)可以長高的方法，有什么運(yùn)動(dòng)可以長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 有助于長高的運(yùn)動(dòng)：跳繩：跳繩可以促進(jìn)腿部肌肉和長骨的發(fā)育和生長。
2、打籃球：打籃球經(jīng)常需要跳躍，有助于腿部肌肉和長骨的發(fā)育，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
3、摸高：有助于拉伸全身，長高，但最好在開闊平坦的地方練習(xí)。
4、仰臥起坐：有助于拉伸背部和腰部，對(duì)身高有很大作用。
5、掛：我們所說的引體向上，可以幫助肩膀和脊柱的生長發(fā)育。
6、跳遠(yuǎn)：跳遠(yuǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
7、雖然跳完可能會(huì)覺得腿酸，但是效果還是不錯(cuò)的。
8、另外，經(jīng)常做一些背部拉伸和弓腰的動(dòng)作也有利于身體的成長。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 有什么運(yùn)動(dòng)可以長高
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