緩解手腕扭傷最有效的方法有哪些（緩解手腕扭傷最有效的方法）

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1、 耳穴貼壓法對緩解急性手腕扭傷有效。

2、治療：取穴：神門、腕、交感、鎮(zhèn)痛穴。

3、如果痛點輻射到手肘，加手肘；如果手指不能彎曲就加手指。

4、選對穴位后，對耳廓進行常規(guī)消毒，將消毒后備用的耳穴中藥籽仁——王不留行籽，用膠帶固定在耳穴上。

5、輕者貼同一個耳穴；嚴重者可雙耳同時敷。

6、貼完穴后，按壓15-20分鐘，同時鍛煉手腕，由慢到快逐漸加大旋轉(zhuǎn)幅度。

7、每天按3-4次，3天后換一次。

8、病程長，老年人最多3次。

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