孕期飯前吃水果好還是飯后吃水果好（飯前吃水果好還是飯后吃水果好）

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1、如果飯前特別餓，不建議空腹吃水果。

2、水果含有豐富的維生素、微量元素和礦物質，一般能促進胃液分泌，導致胃酸分泌過多，引起胃痛、胃脹。

3、一般情況下，建議在兩餐中間吃水果，或者飯后一小時適當吃一些水果，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止便秘。

4、建議飲食多樣化，不要用水果代替主食。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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