濕 T 恤在熱浪期間為老年人提供有效降溫

研究表明，在炎熱潮濕的天氣里穿著浸水的衣服可能是一種既便宜又有效的降溫方法，可以降低老年人熱應(yīng)激的風險。這項史無前例的研究還提供了關(guān)于使用電風扇進行冷卻的反直覺結(jié)果，該研究發(fā)表在《應(yīng)用生理學雜志》上。它被選為 4 月份的 APS 精選文章。

在夏季，尤其是在極端熱浪期間，老年人比年輕人更容易患上與熱相關(guān)的疾病和心血管勞損。這部分是由于出汗能力下降影響了許多老年人，這是衰老的正?，F(xiàn)象。如果老年人不能定期或臨時使用空調(diào)，例如因為停電，他們也可能更容易感到熱緊張。先前的研究探索了通過簡單且負擔得起的方式降溫的有效性，包括浸水衣服和使用電風扇。然而，尚未研究在“代表 [a] 非常炎熱和適度潮濕的熱浪”的條件下使用這些方法。

研究人員觀察了一組平均年齡為 68 歲的成年人在三個獨立的熱暴露過程中的情況。志愿者在環(huán)境溫度為 108 華氏度、相對濕度為 34% 的房間內(nèi)坐在透氣網(wǎng)眼躺椅上兩個小時。每個志愿者參與：

他們穿著干棉T恤的“干式”會議，

一個“濕身”環(huán)節(jié)，他們穿著一件浸泡在 500 毫升 (ml) 水(約兩杯)中的棉質(zhì) T 恤，以及

一個“濕+風扇”環(huán)節(jié)，他們穿著一件浸泡在 500 毫升水中的棉質(zhì) T 恤，坐在電風扇前。

在整個熱暴露過程中，志愿者可以無限制地飲用溫水。研究小組每 30 分鐘測量一次志愿者的心率、血壓、核心體溫和體重變化。他們在每次受熱前后稱量濕襯衫的重量，以確定從襯衫中蒸發(fā)了多少液體。正如預(yù)期的那樣，濕+風扇訓(xùn)練導(dǎo)致汗液和水的液體蒸發(fā)量最大。潮濕條件下的總蒸發(fā)量也高于干燥條件下的總蒸發(fā)量。

濕襯衫單獨減輕了熱應(yīng)變的增加，這是通過核心體溫的變化來評估的。然而，熱應(yīng)變水平在干燥和濕潤 + 風扇條件下沒有差異，“這表明使用風扇補充皮膚潤濕對 [減輕] 老年人的熱應(yīng)變既無益也無害，”研究人員寫道。“相比之下，與干燥和濕潤相比，在潮濕試驗中穿著沒有使用電風扇的浸水 T 恤顯著 [減少] 在潮濕的 [兩小時] 熱暴露的大部分時間里熱應(yīng)變的上升 +風扇狀況，”他們補充道。這可能是因為將熱空氣吹過皮膚所增加的熱量被風扇和濕 T 恤組合所增加的蒸發(fā)所抵消。

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