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生花生能多吃嗎（生花生吃了會長胖嗎）

2023-03-19 12:47:55 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生花生能多吃嗎，生花生吃了會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、現(xiàn)在很多人的輔食

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生花生能多吃嗎，生花生吃了會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 現(xiàn)在很多人的輔食比較多。如果他們一直吃花生，這種高脂肪的東西就會長胖，因為花生的主要成分是油。生活中，經(jīng)常有人買花生油。生花生或者炒花生其實都是耗油的。這種油在體內(nèi)產(chǎn)生的能量其實是高于碳水化合物的，也就是饅頭、面條、米飯，因為碳水化合物的升糖應該在4000卡左右，但脂肪是其中之一。

2、 在整個飲食中，有些東西可以少量吃1-2個或3-4個，而不是大量吃，不利于整個體重的控制。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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