空腹吃蘋(píng)果可以減肥嗎（可以空腹吃蘋(píng)果嗎）

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1、當(dāng)然可以。

2、1.提供能量和營(yíng)養(yǎng)：蘋(píng)果富含營(yíng)養(yǎng)、維生素和果糖。

3、經(jīng)過(guò)一夜的消耗，身體早已饑腸轆轆。

4、空腹吃蘋(píng)果能迅速將蘋(píng)果中的果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收利用。

5、2.幫助排毒：蘋(píng)果中含有的有機(jī)酸和纖維素促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，幫助排毒，也適合經(jīng)常便秘的人食用。

6、但是腸胃不好的人不適合空腹吃，這樣會(huì)刺激胃腸黏膜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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