大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰部肌肉鍛煉動作，腰部肌肉鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在臨床上，患者出現(xiàn)腰椎疾病后，經(jīng)過正確的治療后，大部分患者需要進行腰部肌肉鍛煉加強腰部的肌肉力量，增加腰椎關節(jié)的穩(wěn)定性。
2、具體來說，腰部肌肉鍛煉的方法是指導患者取仰臥位，以頭部、雙腳跟、雙肘為支撐點，鼓勵患者盡量起立，使腰椎弓起。
3、也可以要求患者取俯臥位，然后盡量抬起頭部和四肢，這樣也會使腰弓加強腰部肌肉鍛煉。
4、在所有的腰椎功能鍛煉中，最好在康復醫(yī)生的指導下進行科學、全面、正確的鍛煉，這樣才能達到有效的鍛煉效果。
5、盡量避免患者自行運動，以免出現(xiàn)運動方式不當?shù)韧话l(fā)情況。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 腰部肌肉鍛煉
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