孕婦可以吃空心菜嗎晚期（孕婦可以吃空心菜嗎）

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1、孕婦可以吃菠菜。

2、空心菜作為綠葉蔬菜之一，可以為孕婦提供充足的纖維素和維生素。

3、懷孕期間服用維生素是胎兒生長發(fā)育所必需的。

4、懷孕中后期，隨著胎兒的增大，孕婦的腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

5、所以一般建議孕婦多吃含纖維素多的蔬菜。

6、空心菜含有大量纖維素，孕婦可以食用。

7、空心菜還能提供一定量的微量元素，比如鈣離子。

8、孕期除了吃蔬菜，還可以吃牛奶、雞蛋等。

9、這些鈣含量相對(duì)較高。

10、如果出現(xiàn)下肢痙攣，也就是小腿抽筋，孕婦也可以服用鈣片。

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