怎么緩解抑郁情緒（怎么安慰抑郁的人）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么緩解抑郁情緒，怎么安慰抑郁的人很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、怎么安慰抑郁的人、第一，抑郁癥患者會有明顯的抑郁情緒，可以給患者講笑話或者回憶以前開心的事，轉(zhuǎn)移患者的注意力，防止患者想不開心的事，也可以激發(fā)患者開心的心情。

2、第二，患者可能還存在興趣下降、缺乏樂趣，覺得生活枯燥、不快樂，有價值感、自卑、自責、不愿意活下去的情緒。

3、為了安慰病人，你可以告訴他，這些都是暫時的，只是身體自我調(diào)整的一個過程。

4、不要著急，不要盲目自責，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，會逐漸恢復(fù)正常的。

5、第三，抑郁癥患者還會精神不振，反應(yīng)遲鈍，思維遲鈍，效率下降。

6、這時候可以陪抑郁癥患者鍛煉身體，也可以玩互動游戲，比如打乒乓球、羽毛球、足球等。

7、但運動要適度，不要讓患者過于疲勞，否則可能會加重患者的疲勞感。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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