大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥輕斷食的正確方法，斷食減肥的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、空腹會(huì)減肥，但這種減肥方法會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，會(huì)引起頭暈、乏力、低血壓、低血糖，甚至營(yíng)養(yǎng)不良。
2、身體美固然重要，但身體健康更重要。
3、想要減肥，擁有苗條的身材，也要保證身體的營(yíng)養(yǎng)供給，不要過(guò)度節(jié)食。
4、只要控制飲食攝入，吃七八分飽，少吃油膩高糖食物，飯后一小時(shí)做45分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 斷食減肥的危害
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