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減肥輕斷食的正確方法(斷食減肥的危害)

2023-03-12 18:47:46 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥輕斷食的正確方法,斷食減肥的危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、空腹會減肥,但這種減肥方法會對身體產(chǎn)生一定的影響,會引起頭暈、乏力、低血壓、低血糖,甚至營養(yǎng)不良。

2、身體美固然重要,但身體健康更重要。

3、想要減肥,擁有苗條的身材,也要保證身體的營養(yǎng)供給,不要過度節(jié)食。

4、只要控制飲食攝入,吃七八分飽,少吃油膩高糖食物,飯后一小時做45分鐘以上中等強度有氧運動。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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