減少絆倒危險(xiǎn)和整理物品可以防止住在家里的老年人跌倒

根據(jù)Cochrane 系統(tǒng)評(píng)價(jià)數(shù)據(jù)庫(kù)中發(fā)表的一篇新論文，消除家庭周圍的危險(xiǎn)，例如雜亂、沒有欄桿的樓梯和光線不足，可以將老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)降低四分之一左右。

該審查沒有發(fā)現(xiàn)任何令人信服的證據(jù)表明可以采取其他措施來(lái)減少跌倒，例如確保老年人佩戴正確的處方眼鏡、特殊鞋類或進(jìn)行避免跌倒的教育。

它還發(fā)現(xiàn)，整理和減少危險(xiǎn)對(duì)有跌倒風(fēng)險(xiǎn)的老年人最有益，例如，因?yàn)樗麄冏罱共⒆≡夯蛐枰粘；顒?dòng)支持，如穿衣或使用樓梯。

每年有將近三分之一的 65 歲及以上的人跌倒。大多數(shù)跌倒發(fā)生在家中。

澳大利亞悉尼大學(xué)名譽(yù)教授 Lindy Clemson 是該綜述的主要作者。她說(shuō)：“跌倒在老年人中很常見。跌倒可能導(dǎo)致嚴(yán)重傷害甚至死亡，但它們是可以預(yù)防的。在本次審查中，我們想研究哪些措施對(duì)減少居家老年人跌倒的影響最大。 “

克萊姆森教授和她的同事們分析了 22 項(xiàng)研究的結(jié)果，其中包括 8,463 名居住在社區(qū)中的老年人的數(shù)據(jù)。

他們發(fā)現(xiàn)，采取措施減少家庭周圍的跌倒危險(xiǎn)可將總體跌倒率降低 26%。這通常包括評(píng)估家中和周圍的跌倒危險(xiǎn)以及降低風(fēng)險(xiǎn)的建議，例如通過(guò)消除雜亂并在臺(tái)階上添加扶手和防滑條。這些措施對(duì)跌倒風(fēng)險(xiǎn)較高的人影響最大(跌倒減少 38%)。根據(jù)他們的分析，審查人員發(fā)現(xiàn)，如果 1,000 名以前跌倒過(guò)的人采取這些措施大約一年，跌倒總數(shù)將從 1,847 人減少到 1,145 人。

克萊姆森教授說(shuō)：“跌倒或開始需要日常活動(dòng)幫助是潛在風(fēng)險(xiǎn)因素的標(biāo)志，例如腳不穩(wěn)、判斷力差或肌肉無(wú)力。這些風(fēng)險(xiǎn)因素使談判環(huán)境更具挑戰(zhàn)性并增加在某些情況下絆倒或滑倒的風(fēng)險(xiǎn)。

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