吃什么可以補充蛋白質(zhì)提高免疫力（吃什么可以補充蛋白質(zhì)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以補充蛋白質(zhì)提高免疫力，吃什么可以補充蛋白質(zhì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果想補充蛋白質(zhì)，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、鵝蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐、魚、蝦等。

2、這些食物富含蛋白質(zhì)，可以有效補充身體所需的蛋白質(zhì)。

3、另外，對于一些免疫力低下、營養(yǎng)不良的人，可以選擇蛋白粉來補充。

4、每天隨餐或餐后食用適量的蛋白粉，對提高機(jī)體免疫功能，補充機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)非常有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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