導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體一天需要喝多少毫升水，每天要喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體一天需要喝多少毫升水，每天要喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：正常成年人每天大約需要1500mL-2000mL的水。
2、水的來源有飲用水、食物中含有的水、身體代謝產(chǎn)生的水。
3、正常情況下，每天的飲水量約為1000-1300mL，食物中所含的水分約為700-900mL。
4、每天所需的水量與一個人的身體狀況有關(guān)。
5、例如，你在夏天或運動后大量出汗。
6、這時候你就需要適當(dāng)增加飲水量，保證人體的水平衡。
7、還有就是身體患病時經(jīng)常嘔吐腹瀉，比如腸胃炎。
8、這時候也需要增加水量，防止脫水。
9、需要注意的是，不要等到口渴了才喝水，因為口渴是身體的一種保護性反應(yīng)，口渴說明體內(nèi)有一定程度的缺水。
10、同時，飯前不要大量飲水，因為飯前大量飲水會稀釋消化液，影響食物的消化吸收。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 每天要喝多少水
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