導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，央視推薦的品牌奶粉，一天喝多少牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、《中國居民膳
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，央視推薦的品牌奶粉，一天喝多少牛奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、《中國居民膳食指南》建議，每人每天應(yīng)攝入約300克牛奶和乳制品。
2、牛奶是營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物之一，它含有大約3%的蛋白質(zhì)。
3、其蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸組成與人體相似，食用后易被人體吸收。
4、牛奶中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是鈣，鈣磷比例適宜，鈣喝后容易被人體吸收。
5、因此，牛奶是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣的首選食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 一天喝多少牛奶最好
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