導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上一直失眠怎么辦，晚上常失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上經(jīng)常失眠是
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上一直失眠怎么辦，晚上常失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上經(jīng)常失眠是很嚴(yán)重的情況。
2、每天晚上睡覺(jué)前，患者可以用幾片生姜加適量的水，燒開(kāi)后加一勺醋，半個(gè)月后水溫變適宜后泡腳30分鐘左右。
3、可以有效緩解失眠癥狀。
4、睡前喝一杯熱牛奶或豆?jié){，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有助于睡眠。
5、尚未工作的患者可以服用一些鎮(zhèn)靜藥物，如安定。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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