導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，低脂肪的食物吃多了也會(huì)胖吧，低脂肪的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、低脂
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，低脂肪的食物吃多了也會(huì)胖吧，低脂肪的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、低脂食物是一種限制脂肪供應(yīng)量的飲食。
2、低脂水果主要有獼猴桃、蘋(píng)果、草莓、李子等。
3、盡量避免吃西瓜、榴蓮等高熱量水果。
4、低脂蔬菜包括青菜、大白菜、胡蘿卜等。
5、它們還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
6、粗糧食物是低脂食物的代表，因?yàn)樗臒崃亢艿?，容易吸收?/p>
7、肉類中的瘦肉熱量相對(duì)較低，脂肪含量也相對(duì)較低。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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