大家好，樂天來為大家解答以下的問題，備孕男性可以吃些什么，男士備孕應該做什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
下面我們來看看男性懷孕的注意事項。
1.影響男性精子質(zhì)量的因素：
通過科學家的不斷研究，發(fā)現(xiàn)了很多可以導致精子DNA損傷的因素。男性朋友一定要避免以下因素。
1.環(huán)境因素。如：高溫、揮發(fā)性化學氣體(包括汽車尾氣、油漆)、噪音、輻射等。
2.接觸化學品。如苯、汞、鎘、農(nóng)藥等。
3.疾病因素。如精索靜脈曲張、腫瘤、過敏性疾病、持續(xù)發(fā)熱等。
4.藥物因素。如：抗腫瘤化療藥物、皮膚病藥物(免疫抑制藥物)等。
5.感染因素。如睪丸炎、附睪炎和精液白細胞增多。
6.不良生活習慣。如過度吸煙、酗酒、吸毒等。
7.精神因素。如：人體長期處于精神緊張狀態(tài)，思想負擔重，工作壓力過大，情緒不穩(wěn)定，焦慮恐懼等。
2.生育前男性生活習慣的調(diào)整：
1.調(diào)整心理狀態(tài)，保持積極樂觀；
2.及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結合，不要熬夜，保證充足的睡眠；
3.增加戶外體育鍛煉活動并保證每天一定的運動量，遠離肥胖；
4.避免高溫和惡劣環(huán)境。
5.戒煙限酒，少喝酸味飲料；
6.規(guī)律的性生活：不要過頻或欠頻。
3.男性產(chǎn)前飲食注意事項：
飲食方面，建議多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補充氨基酸。山藥、鰻魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等都含有較多的精氨酸，對精子生成有重要作用。維生素A、B、C、E等對促進精子生成，增強精子活力有重要作用。它們主要存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、南瓜、土豆、棗和新鮮水果中。微量元素對男性生殖也起著至關重要的作用。研究表明，缺鋅會導致精子數(shù)量減少，畸形精子增多。因此，日常飲食中可以添加小米、玉米、紅薯、牡蠣等含鋅較多的食物。硒對精子的產(chǎn)生和維持精子結構的穩(wěn)定有重要作用。含硒量高的食物主要有海蜇、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海產(chǎn)品。
4、適合生二孩的季節(jié)：
紐約羅切斯特大學的科學家在32個月內(nèi)分析了不孕不育男性的精液。首先，發(fā)現(xiàn)頭部異常的精子在秋季比春季多見。這是因為炎熱的夏季陰囊溫度高，所以這種畸形精子在秋季從精液中釋放出來。夏季未成熟精子的比例高于其他季節(jié)，這是由于天氣炎熱。但是，在冬天，男性很容易出現(xiàn)精子尾部缺陷?？茖W家指出，春天是精子尾部缺陷發(fā)生頻率最高的季節(jié)。
其次，在精子活力的研究中發(fā)現(xiàn)，秋季精子活力最強，冬春季精子數(shù)量最多，但尾部容易有缺陷，夏季未成熟精子比例最高。由此可見，在萬物復蘇的春季不易懷孕，因為尾部有缺陷的精子流動性差，難以接觸卵子使其受精。一般來說，精子數(shù)量在冬季最高，其次是春季；精子自動性在秋冬季節(jié)最強。精子的質(zhì)量因季節(jié)而異。英國科學家建議，男性應該選擇在夏季進行不育治療。
5.分娩前男性檢查：
1.精液檢查：禁欲3-7天。檢查精子數(shù)量、活力、畸形率、頂體功能、精子DNA片段率和白細胞等。
2.性功能評價：隨著年齡的增長，性功能逐漸下降，通過治療可以得到改善。
3.夫妻雙方的染色體檢查：對于精子數(shù)量特別少或者畸形率特別高，有不良孕產(chǎn)史的夫妻更為重要。
4.地中海貧血的檢測：國內(nèi)一些省份，如廣東，是地中海貧血基因的高發(fā)地區(qū)。利用PGD第三代試管嬰兒技術，雙方選擇健康后代是可行的。
5、性病和一些傳染病，如肝炎、梅毒、艾滋病等。
6.對于有生育困難，經(jīng)藥物治療后仍不能自然懷孕者，可采用輔助生殖技術：
1.勃起、射精等性功能障礙：自然妊娠失敗者可選擇人工授精。
2.少精子癥、弱精子癥和畸形精子癥：可用抗炎、抗氧化和內(nèi)分泌刺激治療。治療后仍不能自然懷孕者，可結合女方情況采取相應的輔助生殖技術。
3、無精子癥：如果是梗阻因素，可以選擇睪丸、附睪穿刺取精，結合第二代試管嬰兒技術輔助懷孕。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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