衰老是不可避免的，但是，通過正確的飲食和生活方式，可以延緩衰老。隨著年齡的增長，身體開始容易患上更多的慢性疾病。但是當我們在飲食中加入更多的天然物質時，我們可以保持身體健康和安全。針對這個問題，營養(yǎng)學家 Anjali Mukerjee 寫道：“衰老是不可避免的。加上我們不穩(wěn)定和壓力大的生活方式，再加上環(huán)境因素，過早衰老變得越來越普遍。”
橙子有助于保護身體免受癌癥侵害，降低血壓和膽固醇水平。
菠菜富含健康益處。它有助于加強血管壁，預防肺癌和促進心臟健康。菠菜的水分含量也有助于減緩皺紋和白內障。
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葡萄富含維生素 C，有助于防止皮膚細胞退化并促進抗衰老。
西紅柿富含抗衰老功效。它有助于預防食道癌、結腸癌和肺癌。
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